Oktoberchallenge 2026: elke dag 15 minuten bewegen
Je hoeft geen uren vrij te maken om vaker te bewegen. In oktober help ik je om er iedere dag 15 minuten voor te vinden. Van 1 tot en met 31 oktober ontvang je dagelijks een nieuwe workout van Leef op je Best in je mailbox.
De ene dag werk je aan kracht of conditie, de andere dag beweeg je rustig om te herstellen. Alle workouts kun je thuis doen, zonder sportmateriaal. Je kiest zelf het tempo dat bij je past.
Wat krijg je?
Iedere dag een andere workout van 15 minuten
Afwisseling tussen kracht, conditie en mobiliteit
Oefeningen die je makkelijker of uitdagender kunt maken
Rustige dagen tussendoor
Alle workouts per e-mail, helemaal gratis
Je hoeft niet al sportief te zijn om mee te doen. En mis je een dag? Dan pak je de volgende gewoon weer op. Het gaat erom dat bewegen een plek krijgt in jouw dag.
Zo doe je mee
Meld je hieronder gratis aan. Vanaf 1 oktober stuur ik je iedere dag de workout van die dag per e-mail. Je hebt alleen wat ruimte om te bewegen nodig; een stoel of muur kan handig zijn voor sommige oefeningen.
Doe je mee? Ik kijk ernaar uit om samen met jou in beweging te komen!
Sanne
Leef op je Best