CooL bij Leef op je Best
Stap voor stap werken aan een gezonder leven
Wil je gezonder eten, meer bewegen en je fitter voelen, maar vind je het lastig om veranderingen vol te houden? Bij Leef op je Best in Wellerlooi help ik je om gewoontes te ontwikkelen die passen bij jouw leven.
Met het CooL-programma werk je aan je leefstijl, met persoonlijke begeleiding en steun van een vaste groep. Je kiest haalbare doelen en gaat daar stap voor stap mee aan de slag.
Onder voorwaarden vergoed vanuit de basisverzekering, zonder verplicht eigen risico.
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Het programma duurt twee jaar en helpt je om gezondere keuzes onderdeel te maken van je dagelijks leven.
We besteden aandacht aan:
Voeding: keuzes maken die gezond, lekker en haalbaar zijn.
Beweging: ontdekken hoe je meer kunt bewegen op een manier die bij je past.
Slaap: werken aan gewoontes die je nachtrust ondersteunen.
Ontspanning: omgaan met stress en ruimte maken voor herstel.
Gedrag: begrijpen wat jouw gewoontes beïnvloedt en leren omgaan met terugval.
Jouw persoonlijke doelen staan centraal. Samen kijken we welke stappen voor jou uitvoerbaar zijn, ook tijdens drukke of moeilijke periodes.
Voor wie is het?
CooL is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico, of met obesitas, die aan hun leefstijl willen werken.
Je huisarts beoordeelt of je in aanmerking komt en kan je verwijzen. Tijdens de intake bespreken we jouw situatie, verwachtingen en motivatie om aan het tweejarige traject deel te nemen.
Twijfel je of CooL bij jou past? Neem gerust contact op.
Hoe ziet het programma eruit?
Een persoonlijke intake
We bespreken hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt en wat je wilt bereiken.
Samen aan de slag
Verspreid over twee jaar volg je 16 groepsbijeenkomsten van ongeveer 90 minuten. Je krijgt praktische uitleg, wisselt ervaringen uit en leert van elkaar.
Individuele begeleiding
Naast de groepsbijeenkomsten heb je persoonlijke gesprekken met mij. Daarin is ruimte voor jouw vragen, doelen en voortgang.
Volhouden in het dagelijks leven
De eerste acht maanden werk je aan veranderingen. In de zestien maanden daarna krijg je ondersteuning om je gewoontes verder te versterken en vast te houden.
Jouw coach: Sanne Wilmsen
Ik ben Sanne, leefstijlcoach en personal trainer bij Leef op je Best in Wellerlooi. Ik help je om gezonde keuzes praktisch te maken en in te passen in jouw dagelijks leven.
Bij mij is ruimte voor jouw verhaal. We kijken samen naar wat al goed gaat, wat je lastig vindt en welke volgende stap bij jou past. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.
Wat kost deelname?
CooL wordt onder voorwaarden vergoed vanuit de basisverzekering. Voor de vergoede GLI geldt geen eigen bijdrage en geen verplicht eigen risico.
Je hebt een verwijzing nodig. De vergoeding bij Leef op je Best is afhankelijk van je zorgverzekering en de geldende afspraken. Neem vooraf contact op, zodat we kunnen nagaan wat voor jou van toepassing is.
Een sportabonnement of personal training valt niet onder deze vergoeding en is geen verplicht onderdeel van deelname.
Aanmelden
Wil je ontdekken of CooL bij je past?
Neem contact op voor informatie en de mogelijkheden om te starten.
Bespreek met je huisarts of je in aanmerking komt voor een verwijzing.
We plannen een intake en bespreken welke groep bij je past.
Zet vandaag de eerste stap naar een gezondere leefstijl.
E-mail: leefopjebest@gmail.com
WhatsApp of bellen: 06 27168720
Leef op je Best · Wellerlooi