Health Check & Vitaliteitscheck
Weet jij hoe gezond je écht bent?
Krijg inzicht in jouw gezondheid en ontdek wat jij kunt doen om je fitter, energieker en sterker te voelen! 💚
Een gezonde leefstijl begint met inzicht. Want hoe weet je waar je aan kunt werken als je niet precies weet waar je op dit moment staat?
Bij Leef op je Best kijken we verder dan alleen het getal op de weegschaal. We brengen verschillende aspecten van jouw gezondheid en leefstijl in kaart, van je lichaamssamenstelling en bloeddruk tot je bloedsuiker en cholesterolwaarden.
Met persoonlijke uitleg en praktisch leefstijladvies helpen we jou om kleine, haalbare stappen te zetten richting een gezonder leven.
Geen oordeel, geen ingewikkelde diëten, maar inzicht en begeleiding die bij jou passen.
Wat meten we tijdens een Health Check?
Afhankelijk van het gekozen pakket kunnen we verschillende metingen uitvoeren.
⚖️ 1. Lichaamssamenstelling
Je gewicht vertelt niet het hele verhaal. Daarom kijken we ook naar de samenstelling van je lichaam.
Gewicht
BMI
Vetpercentage
Spiermassa
Geschatte hoeveelheid visceraal vet, indien beschikbaar
Eventueel buikomtrek
Deze metingen helpen om een uitgangspunt vast te leggen en veranderingen over een langere periode te volgen.
❤️ 2. Bloeddruk en hartslag
We meten je bloeddruk en rusthartslag.
Deze waarden kunnen aanvullende informatie geven over je gezondheid. Afwijkende waarden worden niet als diagnose geïnterpreteerd, maar kunnen aanleiding zijn om contact op te nemen met je huisarts.
💉 3. Bloedwaarden via een vingerprik
Wil je meer inzicht in enkele belangrijke bloedwaarden? Bij onze uitgebreide Health Check kunnen we met een kleine vingerprik verschillende waarden bepalen.
Bloedsuiker (glucose)
Geeft inzicht in je bloedsuikerwaarde op het moment van meten.
Hemoglobine (Hb)
Hemoglobine is een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof vervoert. Een afwijkende Hb-waarde kan aanleiding zijn voor aanvullend medisch onderzoek.
Totaal cholesterol
Geeft de totale hoeveelheid cholesterol in je bloed weer.
HDL-cholesterol
HDL speelt een rol bij het transport van cholesterol in je lichaam.
LDL-cholesterol
Deze waarde wordt, wanneer mogelijk, berekend aan de hand van andere gemeten cholesterolwaarden.
Triglyceriden
Een type vet in je bloed dat onderdeel is van een cholesterolprofiel.
Cholesterol/HDL-ratio
Een berekende verhouding die aanvullende informatie geeft over je cholesterolprofiel.
De metingen worden uitgevoerd met geschikte vingerprikapparatuur en zijn bedoeld als screening, niet voor het stellen van medische diagnoses.
🌿 4. Leefstijl & vitaliteit
Gezondheid is meer dan alleen cijfers.
Daarom bespreken we ook:
Voeding en eetgewoonten
Dagelijkse beweging
Slaap en herstel
Stress en ontspanning
Energie gedurende de dag
Persoonlijke doelen en uitdagingen
We kijken samen naar wat al goed gaat en waar jouw kansen liggen.
Onze Health Check pakketten
🌱 Health Check Basis
€29,95 | Circa 30 minuten
Een mooie eerste stap om meer inzicht te krijgen in jouw gezondheid en leefstijl.
Wat is inbegrepen?
Gewicht en lichaamsanalyse
Bloeddrukmeting
Rusthartslag
Korte leefstijlanalyse
Persoonlijke uitleg
Praktische leefstijltips
Voor wie?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de eigen gezondheid en graag bewuster met voeding, beweging en leefstijl wil omgaan.
💚 Health Check Compleet
€69,95 | Circa 60 minuten
Wil je uitgebreider inzicht in jouw gezondheid? Kies dan voor de Health Check Compleet.
Wat is inbegrepen?
Alles uit de Health Check Basis, aangevuld met:
Glucosemeting via een vingerprik
Hemoglobinemeting (Hb)
Totaal cholesterol
HDL-cholesterol
Triglyceriden
Berekend LDL-cholesterol, indien mogelijk
Cholesterol/HDL-ratio
Uitgebreidere leefstijlanalyse
Persoonlijk advies met concrete actiepunten
Je krijgt inzicht in jouw resultaten en we bespreken hoe jouw dagelijkse gewoonten een rol kunnen spelen bij jouw gezondheid.
Voor wie?
Voor iedereen die graag een uitgebreider beeld wil krijgen van geselecteerde gezondheidswaarden en gericht wil werken aan een gezonde leefstijl.
De vingerprikmetingen zijn beschikbaar zodra alle benodigde apparatuur, kwaliteitscontroles en professionele procedures zijn ingericht.
🔄 Health Check Voortgang
€24,95 | Circa 20 minuten
Ben je al aan de slag gegaan met jouw leefstijl en wil je weten hoe het gaat?
Tijdens een voortgangscheck vergelijken we je nieuwe resultaten met je eerdere metingen.
Wat is inbegrepen?
Gewicht en lichaamsanalyse
Bloeddruk en rusthartslag
Bespreken van jouw voortgang
Evaluatie van persoonlijke doelen
Nieuwe tips en aandachtspunten
Bloedmetingen zijn niet inbegrepen. Deze kunnen indien passend en beschikbaar apart worden besproken.
Wat levert een Health Check jou op?
✅ Meer inzicht in jouw lichaam en leefstijl
✅ Begrip van jouw gemeten gezondheidswaarden
✅ Bewustwording van mogelijke verbeterpunten
✅ Persoonlijk en praktisch leefstijladvies
✅ Concrete, haalbare doelen
✅ Een nulmeting om jouw vooruitgang te volgen
Het gaat niet om perfecte cijfers, maar om gezondere gewoonten die je kunt volhouden.
Health Checks voor bedrijven
Investeer in gezonde en vitale medewerkers!
Gezonde, energieke medewerkers zijn belangrijk voor iedere organisatie.
Met de Health Checks van Leef op je Best geef je medewerkers de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier inzicht te krijgen in hun gezondheid en leefstijl.
Een Health Check kan onderdeel zijn van een vitaliteitsdag, gezondheidsweek of een breder programma rondom duurzame inzetbaarheid.
Wat bieden wij?
Individuele Health Checks op locatie
Medewerkers kunnen zich vrijwillig aanmelden voor een persoonlijke check. Afhankelijk van het pakket kunnen we lichaamsanalyses, bloeddrukmetingen, leefstijlgesprekken en geselecteerde bloedwaarden via een vingerprik aanbieden.
Vitaliteitsdagen
Organiseer een dag of dagdeel waarin gezondheid en vitaliteit centraal staan.
Mogelijkheden zijn bijvoorbeeld:
Persoonlijke Health Checks
Voedingsadvies en praktische tips
Workshops over gezond eten
Beweegactiviteiten
Advies over slaap, stress en herstel
Persoonlijke leefstijlgesprekken
Gezondheids- en leefstijlworkshops
Ook zonder individuele Health Checks kun je medewerkers inspireren om bewuster met hun gezondheid om te gaan.
Denk aan workshops over gezond eten tijdens drukke werkdagen, meer bewegen of het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé.
Maatwerk voor jouw organisatie
Of je nu een kleine organisatie hebt of een Health Check voor een grotere groep medewerkers wilt organiseren: we denken graag mee.
De kosten zijn afhankelijk van het aantal deelnemers, de gekozen metingen en de locatie.
Alle deelname is vrijwillig. Individuele gezondheidsresultaten blijven vertrouwelijk en worden niet met de werkgever gedeeld.
Wil jij Health Checks organiseren voor jouw medewerkers?
📧 Vraag vrijblijvend een offerte aan via leefopjebest@gmail.com.En na jouw Health Check?
Van inzicht naar resultaat
Een Health Check is een begin. Maar wat je daarna doet, maakt het verschil.
Bij Leef op je Best kun je ook terecht voor:
Leefstijlcoaching
Voedingsadvies
Personal training
Bootcamp
WalkFit
Online begeleiding
Samen kijken we wat bij jouw doelen en dagelijks leven past.
Je kiest zelf of je na de Health Check verder begeleid wilt worden.
Veelgestelde vragen
Doet een vingerprik pijn?
Een vingerprik voelt meestal als een kort prikje. De hoeveelheid bloed die nodig is, hangt af van de test.
Moet ik nuchter komen?
Dat hangt af van de meting en het doel ervan. Vooraf ontvang je informatie over eventuele voorbereiding.
Kan ik hiermee testen of ik diabetes heb?
Nee. Een losse glucosemeting is geen diagnose. Bij afwijkende waarden of klachten adviseren we je contact op te nemen met je huisarts.
Wat is het verschil tussen Hb en HbA1c?
Hb staat voor hemoglobine, een eiwit in je rode bloedcellen. HbA1c geeft informatie over de gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen twee tot drie maanden. HbA1c wordt niet gemeten tijdens onze standaard Health Checks.
Kan ik met een Health Check ontdekken of ik een hart- of vaatziekte heb?
Nee. Een Health Check kan inzicht geven in enkele relevante waarden, maar is geen volledige medische risicobeoordeling en kan hart- en vaatziekten niet vaststellen of uitsluiten.
Is een Health Check ook geschikt als ik niet sport?
Absoluut! Iedereen die bewuster met zijn of haar gezondheid wil omgaan, kan een Health Check aanvragen.
Kan mijn werkgever een Health Check betalen?
Ja, werkgevers kunnen Health Checks aanbieden als onderdeel van hun vitaliteitsbeleid. Deelname blijft vrijwillig en persoonlijke resultaten worden niet met de werkgever gedeeld.
Zet vandaag de eerste stap naar een gezonder leven!
Benieuwd naar jouw gezondheid en wat je zelf kunt doen om je fitter en energieker te voelen?
Plan jouw Health Check bij Leef op je Best!
Leef op je Best – Kleine stappen, groot verschil! 💚
Medische disclaimer: De Health Checks van Leef op je Best zijn bedoeld voor leefstijlinzicht en bewustwording. Ze vervangen geen onderzoek, diagnose of behandeling door een arts. Meetresultaten kennen beperkingen en kunnen worden beïnvloed door verschillende omstandigheden. Bij afwijkende meetwaarden, klachten of zorgen over je gezondheid adviseren wij contact op te nemen met je huisarts.